太大,我之,喝一杯,睡眠,牛奶

提問: 睡眠質量不好 問題補充: 我現在睡眠質量嚴重下降，晚上只要一閉眼就會做夢，晚上還會醒，睡著后又接著做夢，早晨起來感覺特別累。請問有沒有茶之類泡著喝的東西，喝一喝簡單的方法來療養一下。 医师解答: 此答案由管理員代為選出我之前也試過這樣的情況，醫生說是因為工作壓力太大而造成的。你晚上睡之前可以喝一杯純牛奶，人助睡眠的。
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