乳酸,肌肉,也是,方法,最好的

提問: 劇烈運動后四肢產生大量乳酸,怎么辦 問題補充: 好累,好無力好軟……怎么可以比較迅速地恢復? 医师解答: 肢體的肌肉組織中由于運動而聚集了大量的乳酸,最好的解決方法,也就是促進身體的循環,使乳酸能盡快地排出,而促進身體的循環(血液循環和身體的微循環),最好也是最簡單的方法就是泡熱水澡(水溫在35---37度為宜),使毛細血管“充分擴張”盡快帶走肌肉組織中的乳酸成分,使疲勞感消失。

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