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注意,生冷,精神,放在,下腹

提問: 關于月經來的問題 問題補充: 我是一個13歲的小女孩,我今年5月11號來的月經,以后每月還算正常,可是從7月份到現在就一次也沒有來過了,是不是有問題啊~~媽媽說是還沒有形成規律,不正常,但我還是很擔心,各位姐姐,到底有沒有問題啊????2008-10-07 20:47 還有前幾次月經來的時候吃過冰欺凌等涼的東西 医师解答: 月經來潮后最初的月經不調是很常見的，不要太擔心，注意觀察看看吧，從平時注意起來，平時： １．保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 ２．注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 ３．內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。 ４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 如果長時間的沒有改變，建議到正規醫院檢查一下，以防閉經，祝健康！