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提問: 晚上下班后直接去跳五點半到6點半的健身操,回家后不吃晚飯只喝蜂蜜水可以嗎?因為晚飯吃得太晚我就失眠。 問題補充: 晚上下班后直接去跳五點半到6點半的健身操,回家后不吃晚飯只喝蜂蜜水可以嗎?因為晚飯吃得太晚我就失眠。 医师解答: 你可能在減肥。建議晚上下班后,稍吃點易消化的食物,如牛奶、面包,再去跳健身操,回家后喝蜂蜜水,少吃點晚飯。不吃晚餐或時吃時不吃可不是好習慣,少吃點不會影響睡眠。(yuan_t)
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